ZXD/ILC je vnitřní bojové umění postavené na konceptu pozornosti a uvědomění. Nejedná o bojový sport. Celá didaktika je postavená na malém množství trénikových metod: 15 základních cvičení, 2 formy a partnerská cvičení. Na tato cvičení je nahlíženo z různých úhlů a probírají se do hloubky.
Díky univerzalitě získaných dovedností se pak cvičenec dokáže přizpůsobit množství sebeobranných situací.
Oproti jiným boojvým stylům vyniká ZXD/ILC velmi konkrétní didaktikou kdy je každý pohyb rozpadnut na izolovaná cvičení.
Díky izolaci dokážeme cvičit komplexní pohyby od začátku i přes nízkou úvodní trénovanost cvičence.
Velký důraz se od počátku klade na přítomnou mysl, udržení pozornosti na jeden aspekt cvičení a na rozšiřování pozornosti na další prvky.
Běžná lekce se skládá ze zahřívacích cviků, sólo cvičení, cvičení forem a partnerských cvičení. Na úvodních studentských stupních se cvičí ve dvojici pouze v nebojovém smyslu, kdy partneři studují svůj pohyb v kontextu druhé osoby. Od 4. studentského stupně se začíná se cvičením formou aplikací/sparringu.
Momentálně cvičíme v Praze 1x měsíčně seminářovou formou a od začátku roku 2024 chystáme pravidelné cvičení každý 2x týdně po 90 minutách.
Z dlouhodobého hlediska ano, pokud ale hledáte rychlé řešení v řádu měsíců, bude lépe když se poohlédnete po běžně dostupných několikaměsíčních kurzech sebeobrany.
Ačkoli jsou si ZXD/ILC a Tchaj-ťi/Tai-chi principiálně velmi podobné, používané termíny jsou v ZXD/ILC pojmenovány velmi konkrétně aby se předcházelo nejasnostem, k nimž při překladu z Čínských jazyků běžně dochází.
Cvičení ZXD/ILC je vskutku použitelné k boji, ať už sebeobranně či v bojových sportech. Je ale míněno k vyplnění mezer v už existujících znalostech cvičence. Pro jedince bez předchozích zkušeností s úpolovými styly potrvá cesta k funkčním aplikacím několik let.
Kdokoli kdo urží pozornost na sebe a svoje tělo po dobu tréninkové jednotky.
Není potřeba předchozí zkušenost úpolovými (bojovými) disciplínami ani meditací.
Cvičení ZXD/ILC je obzvláště vhodné pro jedince kteří se nemohou věnovat fyzicky náročnějším formám cvičení, jelikož ze své podstaty maximálně respektuje pohybovou fyziologii. Pomocí chi-kungových cvičení pak pomáhá zlepšit stav pohybového aparátu.
Samozřejmě je předpokladem způsobilost ke cvičení alespoň nízké intenzity. V případě nejistoty konzultujte se svým lékařem.
Existuje 11 studenstkých stupňů, 6 instruktorských a 3 mistrovské. Zkoušky probíjhají před komisí instruktorů kde student musí demonstrovat schopnost cvičit tréninkové metody na vyšší stupeň. Jinak řečeno musí zvládat materiál z předchozích stupňů dostatečně na to aby vůbec dokázal cvičit témata vyššího stupně.
I Liq Chuan a posléze Zhong Xin Dao vznikly na základě zkušeností velmistrů Sam China a jeho otce Chin Lik Keonga.
Nebylo jejich záměrem vytvářet marketingový výstřelek. Byl to přirozený důsledek jejich meditací na téma zjednodušení a systematizace výuky toho co se během svých životů naučili.
Časté otázky k ZXD/ILC
Najděte rovnováhu ve svém těle a spojte se s protivníkem
Rovnováha
Díky sjedocení s protivníkem jste v bezpečí i bez rezistence
Bez odporu
Při dodržení principů vás nejde zastavit
Svobodné
Co se učíme v I Liq Chuan
O Zhong Xin Dao I Liq Chuan
I Liq Chuan® (doslova přeloženo buď jako Pěst Mysli a Těla nebo Mentálně-Fyzické Bojové Umění), také známé jako "Bojové Umění Uvědomění" či "Bojové Umění Pozornosti", bylo založeno Chinem Lik Keongem v roce 1976. Je to styl čínského Kung Fu, které kultivuje vědomí založené na principech Tchaj-ťi a Chan (Zen) – neprosazování se, nevzpírání se, harmonie Jin a Jang, jednoty a přítomného okamžiku.
Zhong Xin Dao® (doslovně přeloženo jako Střed-Srdce-Cesta) je náš chráněný/jedinečný přístup k tréninku a mistrovství. Tento přístup, který během posledních 20 let vyvinul a zdokonalil velmistr Sam Chin (a pojmenoval jej jeho syn Hsin Chin), šetří čas a umožňuje všem praktikujícím získat „Xin Fa“ (doslova Přenos srdce), aby získali dovednosti, které byly kdysi vyhrazené pro členy rodiny a „blízké“ učedníky mistra.
Naše cvičení se skládá z 15 základních cviků, Formy Jednadvaceti, Motýlí Formy, Rotujících Rukou, Lepících Rukou a aplikací.
Zhong Xin Dao I Liq Chuan
Bojové umění pozornosti
Poprvé v ČR
Úvodní tříměsíční kurz od září 2025
Pondělí + středa od 18:00
Praha Holešovice - přesná adresa na dotaz
Cena 4500 Kč/3 měsíce
-
Principy aplikovatelné pro všechny bojové styly
-
Jasná didaktika, bezprostřední aplikovatelnost
-
Založeno na principech Tchaj-ťi a Chan (Zen) – neprosazování se, nevzpírání se, harmonie Jin a Jang, jednoty a přítomného okamžiku
-
Vhodné pro pohybové nadšence kteří rádi vědí co a proč cvičí
-
Světový unikát co do efektivity výuky i bojové aplikovatelnosti
Od první lekce dokážete demonstrovat principy
Funkční
Cvičením předcházíte problémům s pohybovým aparátem
Šetrné
Kombinace bojového umění a meditace v pohybu
Vědomé
Vedoucí skupiny v ČR, Studentský stupeň 1
Martin Štrbák
Vede tréninky v Praze. Po 15 letech bojových umění (primárně WingTsun, Eskrimy a Aikida) a čtyřech letech studia ZXD/ILC se rozhodl naplno podpořit svojí aktivitou ZXD/ILC a zvát do ČR zahraniční instruktory.
Spolutvůrce studijních osnov ZXD/ILC, Studentský stupeň 7, instruktorský stupeň 3
Instruktor Joshua Craig
Pravidelně jezdí do Prahy vést semináře. Je to instruktor známý svojí jasnou didaktikou a milým přístupem. Po předchozím studiu vnitřních stylů Joshua poznal nevídanou hodnotu cvičení ZXD/ILC a stal se fulltime instruktorem. Nyní jezdí po USA a Evropě a pomáhá zde rozvíjet školy.
Instruktor a budoucí strážce systému
Mistr Hsin Chin
Jelikož Hsin vyrůstal ve cvičebním prostředí ZXD/ILC tak nyní máme možnost učit se od někoho kdo má vnitřní dovednosti skutečně vtělené odmala.
Zakladatel ZXD, strážce systému, čestný profesor sportovních věd
Velmistr Sam Chin
Po celoživotním studiu bojových umění, buddhismu, taoismu a meditace pokračuje v rozvoji stylu svého otce a otevřeně vyučuje dříve tajné principy vnitřních stylů.